مقابله با فرد پرخاشگر
تاریخ انتشار: ۲۰ مهر ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۸۸۶۸۴۲۶
حتماً تا به حال با یک فرد عصبانی روبرو شده‌اید. در آن شرایط چه کرده‌اید؟ آیا دست و پای‌تان را گم کرده‌اید؟ آیا ترسیده‌اید؟ آیا واکنش شدید نشان دادید؟ آیا مثل طرف مقابل‌تان رفتار کرده‌اید؟ نتیجه چه شد؟ آیا به عصبانیت بیشتر و بیشتر منتهی شد یا اینکه به آرامش رسیدید؟ چه نفعی برای‌تان داشت؟ الان که به آن شرایط فکر می‌کنید چه نظری درباره رفتارتان دارید؟ آیا راضی هستید یا نه؟ در هر صورت با خود فکر کنید اگر الان در آن شرایط قرار بگیرید چه کاری می‌کنید؟ آیا همان رفتارهای قبلی را تکرار می‌کنید یا خیر؟ در اینجا روش‌هایی برای مقابله با فرد پرخاشگر معرفی می‌شود؟
1-موقعیت را ترک کنید
وقتی با فردی روبرو هستید که به شدت عصبانی است، اشیا را پرت می‌کند و می‌شکند، به سمت شما حمله‌ور می‌شود و یا احساس می‌کنید که ممکن است به شما حمله کند و به شما آسیب برساند، وقتی شما را به کتک زدن، مجروح کردن و حتی مرگ تهدید می‌کند، بهتر است موقعیت را ترک کنید.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
فکر نکنید که باید بایستید و مبارزه کنید و اگر میدان را خالی کنید، او راجع به شما فکر خواهد کرد که شما فردی ترسو و بزدل هستید. گاهی اوقات شرایط پیش می‌آید که افراد کنترلی بر خشم خود ندارند و هر کاری ممکن است از آنها سر بزند. به همین دلیل ایستادگی بی‌فایده است و بهتر است برای حفظ سلامت خود و فرزندان مکان را موقتاً ترک کنید.
2- از خودتان دفاع نکنید
وقتی همسرتان خشمگین است و داد و فریاد راه انداخته است، شما را به کاری متهم می‌کند، سرتان داد می‌کشد و از شما ایراد می‌گیرد، بهتر است از خودتان دفاع نکنید و برای تبرئه خودتان حرفی نزنید. چون در حالت خشم از حرف‌های خودتان علیه شما استفاده می‌شود. پس در فکر این که دلیل بیاورید و طرف مقابل را قانع کنید، نباشید به این ترتیب، احترام شما بیشتر حفظ می‌شود. همیشه به خاطر داشته باشید که دلیل آوردن، برای زمانی است که همسرتان آرام شده و گوش شنوایی برای صحبت شما دارد.
3- مرزها را مشخص کنید
مشخص کردن مرزها مثل مشخص کردن خط قرمز است. یعنی از این جلوتر نه. به عبارتی شما با مشخص کردن خط قرمز به طرف مقابل نشان می‌دهید که :
"جلوتر نیا". برای این کار ابتدا به احساس او توجه نشان می‌دهید سپس مرز را مشخص می‌کند.
4- به نتیجه رفتارش اشاره کنید
برایش توضیح دهید که رفتار پرخاشگرانه او چه نتیجه‌ای به بار می‌آورد. به عبارتی او را با نتیجه رفتارش روبرو کنید. بهتر است چیزی بگویید که بتوانید آن را انجام دهید و اگر نمی‌توانید کاری را انجام دهید، آن را بیان نکنید.
5- خلع سلاح کنید
وقتی که همسرتان خشمگین است و از شما ایراد می‌گیرید و یا شما را متهم می‌کند، بهتر است او را خلع سلاح کنید. کافی است به او حق بدهید. انگار آب روی آتش ریخته‌اید. طرف مقابل آرام شده، از انتقاد دست بر‌می دارد.
6- سرویس دادن را متوقف کنید
وقتی به درخواست شما توجه نمی‌کند و شما را جدی نمی‌گیرد، به او سرویس ندهید. البته توجه داشته باشید که لازم است این روش طول بکشد تا جواب بدهد.
7- سؤالتان را تکرار کنید
وقتی از همسرتان چیزی را می‌پرسید و او در پاسخ به شما موضوع دیگری را پیش می‌کشد، در این صورت بهتر است سؤالتان را تکرار کنید.
8- از مواضع خود عقب نشینی نکنید
اگر فکر می‌کنید کاری که انجام می‌دهید، درست است به آن ادامه دهید. لازم نیست با همسرتان و یا فرد پرخاشگر بگومگو کنید و به او ثابت کنید که کارتان درست است؛ بلکه چیزی نگوئید و به کارتان ادامه دهید.
9- با تعریف و تمجید باج ندهید
برخی از خانم‌ها وقتی می‌بینند همسرشان خشمگین است، سعی می‌کنند به او ابراز علاقه کنند، او را ببوسند و از او پذیرایی کنند و یا از او تعریف و تمجید به عمل آورند تا شاید او را آرام سازند. این روش، روش مناسبی نیست چون با این کار او بیشتر ترغیب می‌شود به رفتارش ادامه دهد. به جای تعریف و تمجید بهتر است با خوشرویی به او بگویید رفتارش را نمی‌پسندید و انتظار دارید با شما محترمانه رفتار شود.
10- به او یاد‌آوری کنید که می‌توانید رازدار نباشید
وقتی همسرتان خشن است، توهین می‌کند کتک می‌زند و رفتار نامناسبی با شما دارد به او بگویید که اگر بخواهید و اگر روزی صبرتان تمام شود، سکوت خود را می‌شکنید و رفتارهای او را برای خانواده و دوستان بازگو خواهید کرد این کار گرچه ممکن است او را در همان لحظه خشمگین سازد، اما در دراز مدت روش مفیدی است.
منبع: جام جم آنلاین
کلیدواژه: بوشهر معاونت فرهنگی و اجتماعی مرکز مشاوره آرامش فکر می کنید طرف مقابل کنید وقتی
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت jamejamonline.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «جام جم آنلاین» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۸۸۶۸۴۲۶ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
البرز در وضعیت هشدار نارنجی هواشناسی
ایسنا/البرز مدیرکل مدیریت بحران استانداری البرز گفت: دستگاه‌های اجرایی این استان با اعلام هشدار هواشناسی سطح نارنجی به حالت آماده باش درآمدند .
به گزارش ایسنا، مهدی مهرور روز چهارشنبه ۱۲ اردیبهشت بر ضرورت هماهنگی کامل دستگاه‌های امدادی و خدمات رسان، نیروی انتظامی و نیروهای مردمی در جهت مقابله با هرگونه حوادث احتمالی تاکید کرد و افزود: به منظور حفظ آمادگی و استفاده از تمام ظرفیت‌های ممکن، فراهم نمودن تجهیزات و پاسخگویی سریع به حوادث، کنترل، پایش و اقدامات پیشگیرانه از جمله مواردی است که باید رعایت شود.
وی ادامه داد: بنابراین به منظور مقابله با جاری شدن سیل در رودخانه‌ها و مسیل‌های فصلی، رعد و برق، وزش باد شدید، ریزش سنگ، رانش کوه، لغزندگی و کاهش دید در جاده‌های کوهستانی یا هرگونه حادثه احتمالی، بر آماده باش مراکز درمانی و پایگاه‌های امدادی، شرکت‌های خدماتی آب و فاضلاب شهری روستایی، برق، گاز، تلفن همراه، ثابت و آب منطقه‌ای تاکید کرد.
مدیرکل مدیریت بحران استانداری البرز گفت: شهروندان از تردد در محل‌های پرخطر، اسکان، چادر زدن و توقف در حریم رودخانه‌ها، مکان‌های مرتفع و تپه‌ها، زیر درختان، سیم برق هوایی، لوله‌ها، فنس‌های فلزی و پهنه‌های آبی و صعود به ارتفاعات خودداری کنند.
وی بر داشتن تجهیزات لازم و ضروری سفر از جمله لوازم گرمایشی، البسه، پتو، کمک‌های اولیه، برف پاک کن، به همراه داشتن وسایل ارتباطی تاکید کرد.
مهرور تاکید کرد: تمهیدات لازم توسط جهاد کشاورزی استان و شهرستان‌ها جهت کشاورزان، برای حفظ محصولات کشاورزی، کنترل دما، رطوبت و تهویه در گلخانه‌ها، مرغداری‌ها، دامداری‌ها و همچنین خودداری از چرای دام در مراتع و دامنه کوه‌ها و برای جلوگیری از خسارت‌های ناشی از سرمازدگی به بخش کشاورزی به عمل آید.
گفتنی است هشدارهای هواشناسی به رنگ زرد، نارنجی و قرمز صادر می‌شود که هشدار زرد رنگ برای آگاهی مردم صادر می‌شود تا بتوانند آمادگی لازم را برای مواجهه با پدیده‌ای جوی داشته باشند که از حالت معمول کمی شدت بیشتری دارد. از سوی دیگر مسئولان نیز در جریان این هشدارها قرار می‌گیرند تا اگر لازم باشد تمهیداتی را بیندیشند.
هشدار نارنجی شدت بیشتری از هشدار زرد رنگ دارد. در این نوع از هشدار پیش‌بینی می‌شود که پدیده‌ای جوی اثرات منفی به دنبال داشته باشد و خسارت‌های احتمالی را سبب شود. هشدار نارنجی رنگ جهت آماده‌باش دستگاه‌های مسئول برای مقابله با یک پدیده خسارت‌زا صادر می‌شود.
هشدار قرمز رنگ بالاترین سطح هشدار است که در آن پیش‌بینی می‌شود یک پدیده جوی خسارت‌های وسیعی را به دنبال داشته باشد.
انتهای پیام
تصاویر پدر ساواکی مهران غفوریان